YOGA UN POTENCIADOR A TUS ENTRENAMIENTOS

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El deporte es dinámico. Para sobresalir, necesitas una mezcla de resistencia física y mental,

además de fuerza y movilidad. Con el fin de contribuir adicionalmente a que los atletas  maximicen su

potencial, Nike lanza nuevos entrenamientos de yoga esta temporada. Las rutinas, que se pueden realizar

en cualquier parte, duran entre 15 y 45 minutos, y son parte de la app gratuita Nike+ Training Club.

YOGA NTC

“En Nike, nuestro objetivo es hacer que las personas sean mejores atletas. Es por eso que creamos una programación que te prepara para todo lo que la vida te lanza día a día”, dijo Branden Collinsworth, Nike Master Trainer y yogi.

Collinsworth, junto con las expertas Nike Master Trainers y yogis Traci Copeland y Leah Kim desarrollaron en conjunto todas las rutinas de la aplicación.

Al igual que con otros programas de la aplicación NTC, cada entrenamiento de yoga hace énfasis en uno de los tres pilares que presenta la app: Resistencia (movimientos que te ayudan a construir una mayor resistencia física); Fuerza (movimientos que sostienen poses por un largo tiempo para aumentar la fuerza del músculo) y Movilidad (sesiones de restauración que tienen como objetivo liberar la tensión y ayudan a recargarte mentalmente).

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“Con las sesiones de entrenamiento enfocadas en diferentes áreas, duración y poses, existen opciones para todos: desde el yogi principiante que busca mejorar su práctica hasta los más avanzados practicantes”, asegura Kim.

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Al haber secuencias más cortas en la app, el espacio para el yoga es más accesible, de modo que

permite ir avanzando en la construcción de este saludable hábito y de una vida más atlética. “Esto no se

trata solo de practicar yoga en lo que, de otro modo, sería un día libre, sino en hacer del yoga algo más

regular dentro de nuestra rutina”, explica Copeland.

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Si ya tienes la aplicación NTC, busca “yoga” para encontrar los nuevos entrenamientos. Si no tienes la aplicación, búscala en tu app store y descárgala gratuitamente. Cuatro nuevos entrenamientos de yoga estarán disponibles el 28 de junio y se lanzarán 10 rutinas más durante los meses de julio a septiembre.

 

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