En este tiempo me encanta buscar opciones más frescas para cambiar mi dieta. Lo bueno del verano es que trae muchas frutas y verduras de temporada que puedes aprovechar para incluir dentro de los snack de tu día a día.

Cómo hacerlos, sigue leyendo para que puedas comenzar a cambiar tus alimentos!

Barras de yogurth natural

Estas barritas son lo mejor para esos ataques de hambre durante el día,puedes aprovecharlas de distintas maneras.Para ello necesitas:
-2 yogurth natural
-semillas de tu gusto (chia, linaza, maravilla etc…)
– 1 taza de frutillas
-gelatina sin sabor

Para prepararlas lo primero es que debes poner el yogurth en una fuente, para poder esparcirlo todo hasta que formes una capa delgada. Luego agregas la fruta y las semillas y dos láminas de gelatina sin sabor para que se junte todo. Luego lo metes en el congelador por algunas horas hasta que esté dura la mezcla, cortas y comienzas a disfrutar!!

APIO CON SALSAS

Me declaro una total fanática del apio. Para este snack salado solo tienes que: cortar en bastoncitos pequeños el apio y listo.

Para la salsa necesitas:
– 1 cucharadita de mostaza dijon o la que a tí más te guste.
-gotitas de aceite de oliva
-sal de mar o la que tengas
-limón
Mezclas todos los ingredientes hasta que tengas una mezcla homogenea y listo!!!

Disfrutar de lo rico del verano no sólo tiene que ver con el sol,la playa y todo lo demás, sino también con tu alimentación! Disfrútala!!